Disconfortul prelungit în zona umărului poate deveni o problemă serioasă, mai ales atunci când afectează activitățile zilnice și calitatea somnului. Articulația umărului este una dintre cele mai mobile și, în același timp, instabile articulații din corpul uman, motiv pentru care este expusă la o gamă largă de afecțiuni. Atunci când durerea nu se ameliorează în câteva zile și începe să limiteze mișcările, e un semnal clar că trebuie consultat un medic ortoped sau un specialist în recuperare medicală.
Când durerea de umăr devine îngrijorătoare
Există multe situații în care disconfortul la umăr trece după câteva zile de repaus sau cu ajutorul unor antiinflamatoare locale. Însă atunci când durerea persistă mai mult de o săptămână sau se agravează în timpul nopții, poate fi vorba despre o inflamație a tendoanelor, de bursită sau chiar de o ruptură parțială a coafei rotatorilor. În unele cazuri, durerea este însoțită de slăbiciune musculară, imposibilitatea de a ridica brațul sau o senzație de blocare a articulației.
Pentru diagnosticare corectă, medicul poate recomanda ecografie musculoscheletală, radiografii sau RMN, în funcție de suspiciunile clinice. Aceste investigații ajută la identificarea cauzei exacte și la personalizarea planului de tratament, care poate varia de la fizioterapie până la intervenții minim invazive.
Cele mai comune afecțiuni asociate cu durerile persistente
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerile de umar este tendinita – inflamația unui tendon, de obicei în zona supraspinosului. Alte afecțiuni includ capsulita adezivă (umărul înghețat), bursita subacromială, artroza umărului și rupturile coafei rotatorilor. De asemenea, problemele cervicale pot iradia către umăr, fiind adesea confundate cu o leziune locală.
Un alt factor agravant este lipsa mișcării și a exercițiilor fizice realizate zilnic. Mulți pacienți, de teamă să nu agraveze problema, evită să miște umărul, ceea ce duce la rigidizare și la întârzierea recuperării. De aceea, este esențială intervenția timpurie, sub supraveghere medicală, pentru a evita complicațiile.
Soluții eficiente pentru redobândirea mobilității
Tratamentul durerii persistente de umăr presupune o abordare complexă. În funcție de gravitatea leziunii, medicul poate recomanda inițial tratament medicamentos, infiltrații cu corticosteroizi sau terapii fizioterapeutice. Electroterapia, kinetoterapia și terapia cu unde de șoc sunt doar câteva dintre metodele eficiente folosite în stadiile incipiente ale afecțiunilor umărului.
Pentru cazurile mai avansate, în special cele cu rupturi parțiale de tendon, este esențial un protocol corect de recuperare tendon supraspinos, care să includă exerciții specifice pentru redobândirea forței și mobilității. Terapia trebuie personalizată și ajustată în funcție de stadiul vindecării, iar rezultatele depind în mare măsură de constanța și corectitudinea aplicării indicațiilor medicale.
Rolul stilului de viață în prevenție și recuperare
Adoptarea unui stil de viață activ, dar echilibrat, joacă un rol important atât în prevenirea problemelor la umăr, cât și în recuperarea după o afecțiune. Poziția corectă la birou, exercițiile de întindere zilnică și evitarea suprasolicitării sunt măsuri simple, dar eficiente. De asemenea, evitarea automedicației și consultul rapid în caz de disconfort sunt esențiale pentru prevenirea evoluției spre afecțiuni cronice.
